Em julho de 2025, o Ministério da Saúde publicou a nova Diretriz de Hipertensão Arterial Sistêmica, reforçando a importância de reduzir o consumo de sódio e aumentar a ingestão de potássio na alimentação da população brasileira

Por que reduzir o sódio e aumentar o potássio?

O excesso de sódio está diretamente associado ao aumento da pressão arterial e ao maior risco de doenças cardiovasculares.
O potássio, por sua vez, contribui para o equilíbrio da pressão arterial e ajuda a preservar a saúde dos vasos sanguíneos e do coração.

A diretriz nacional recomenda:

• Limitar o consumo diário de sódio a 2 g por dia (equivalente a cerca de 5 g de sal)
• Aumentar o consumo de alimentos ricos em potássio: frutas, verduras, legumes e leguminosas

Sal light: recomendado pelo Ministério da Saúde e pela OMS

A nova diretriz indica que a substituição do sal comum por sal light reduzido em sodio e enriquecido em potássio  é uma alternativa prática e eficaz para melhorar o equilíbrio sódio-potássio na dieta, mantendo o sabor dos alimentos.

O sal light contém 30% a 50% menos sódio que o sal tradicional e auxilia na prevenção e no controle da hipertensão arterial, sendo indicado para a população em geral e  inclusive para pessoas já diagnosticadas com pressão alta.

Essa orientação reforça, no Brasil, a recomendação divulgada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em janeiro de 2025. Com base em resultados consolidados de múltiplos estudos científicos de grande porte, a OMS destacou que o uso de sal light — reduzido em sódio e enriquecido com potássio — é uma estratégia eficaz e segura para prevenir e controlar a hipertensão na população geral.

Conclusão

As recomendações conjuntas do Ministério da Saúde e da OMS reforçam que pequenas mudanças no dia a dia — como reduzir o sal comum, preferir sal light, evitar alimentos ultraprocessados e aumentar o consumo de alimentos in natura naturalmente ricos em potássio — trazem benefícios significativos para a saúde cardiovascular.

O sal light Vivasal, com menos sódio e mais potássio, está totalmente alinhado às recomendações oficiais e à evidência científica internacional, sendo uma escolha inteligente para quem busca saúde e sempre com sabor.

Obs: O uso do sal light deve ser feito com acompanhamento médico nos casos de doença renal crônica avançada (estágios 3 a 5) e hiipercalemia (excesso de potássio no sangue)

#TrocaDeSal
O coração agradece ❤️